Zin in een stukje kip bij je salade? Deze kipfilet met citroensap is in een handomdraai klaar, en de perfecte toevoeging aan elke maaltijd. Als je de kip in de airfryer maakt is het niet alleen snel klaar, maar blijft het ook nog eens lekker sappig!
Dit recept komt uit ons online programma van het eerste weekmenu bij SIBO dieet. Is toch net een feestje? Geen straf om zo een dieet te doen!
Citroenkip uit de airfryer
Dit recept kun je maken zonder gluten, soja, tarwe, lactose, kippenei, koemelk, fructose, pinda, noten en kippenei.
Het recept is geschikt voor het FODMAP en het SIBO dieet.
Gang: diner
Servings
4
servingsPrep time
15
minutenCooking time
30
minutenIngrediënten
4 4 kipfilets
2 2 olijfolie
1 1 citroen, het sap gebruiken we
handje handje verse salie
100 ml 100 bouillon
zout en peper naar smaak
Bereiding
- Verwarm de Airfryer voor op 180°C.
- Smeer de kipfilet in met 1 el olijfolie, citroensap van een halve citroen.
- Bak de kip in de Airfryer in 18 minuten gaar.
- Meng in een steelpannetje het sap van de andere halve citroen en 100 ml bouillon.
- Voeg de salieblaadjes toe.
- Laat dit op zacht vuur koken tot de gewenste dikte en voeg vervolgens een eetlepel koude boter toe om de jus af te maken.
- Breng op smaak met zout en peper en serveer.
