Preventie cursus - FODMAP basis
€99.00
Leer ook omgaan met je chronische aandoening
Zelfzorgprogramma bij FODMAP arm dieet
ontdek welke voeding bij jou de klachten veroorzaken
Het FODMAP arme dieet geeft bij 75% van de mensen met prikkelbaredarmsyndroom (PDS) vermindering van de klachten zoals buikpijn, opgeblazen gevoel en diarree of obstipatie. Wil je het dieet ook volgen? Met onze online begeleiding gaat het een stuk eenvoudiger en maak je minder snel dieetfouten!
Schrijf mij maar in!
Wat leer je van ons?
|
Wat zit er in het pakket?
|
Zij gingen je voor:
Michelle, 22 jaar: Zolang ik me al kan herinneren heb ik last van mijn buik. Een aantal keer mee naar de dokter geweest en er werd PDS geconstateerd. Na een tijdje diverse dingen geprobeerd te hebben ontdekte ik het FODMAP arme dieet. In het zelfzorgprogramma staan veel recepten waar je van alles mee kan maken. De herintroductiefase gaf mij veel inzichten in eten waar ik last van kreeg. In het programma staat namelijk heel goed beschreven wat je wanneer en in welke hoeveelheid moet introduceren. Nu ik een half jaar verder ben weet ik van welke voedingsmiddelen ik last krijg, dus ik kan nu kiezen of ik buikpijn wil of niet door het wel of niet te eten. Waar ik vroeger niet voor kon kiezen, omdat de buikpijn er altijd was en ik deze inzichten niet had. Ik heb minder last en vind dat puzzelen nog steeds erg leuk. Het heeft mijn horizon verbreed qua recepten en groente. Ik zou zeggen probeer het zelf en ontdek wat het met je kan doen.
Mireille zegt: Wat een opluchting om te merken dat voeding wel degelijk invloed heeft op mijn darmklachten. Ik heb ervaren dat bepaalde groepen geen klachten geven en andere weer wel. In het verleden heb ik wel eens bepaalde voedingsmiddelen getest, maar juist door eerst alles weg te laten en dan weer per groep te testen, kom je er pas echt achter waar je gevoelig voor bent. Ik zal zeker zo veel mogelijk Fodmap vrij blijven eten, maar ik zal ook zeker voedingsmiddelen en combinaties blijven testen. Ik ben blij dat ik het besluit heb genomen om het dieet te gaan volgen, het heeft mij helderheid en rust gebracht. Het online programma is een duidelijk programma en het dieet is goed vol te houden.
Marcel uit België raad het FODMAP dieet mensen met darmklachten aan. Vooral de bonus lijsten met FODMAP arme producten waren heel belangrijk. Ik paste dit al gedeeltelijk toe, maar door de cursus toch wel wat strikter, zodat ik me toch nog op heel wat fouten kon betrappen (vooral weglaten van ajuin en look en zoeten met honing).
Kies voor jou de beste oplossing |
|
|
|
|
Ontwikkel je zelfvertrouwen en werk aan je gezondheid |
|
|
|
|
