Dit recept is als een kunstwerk uit de airfryer. Eenvoudig, voedzaam en onweerstaanbaar lekker. En het beste deel? Bereid het van tevoren voor, zodat je na een drukke dag moeiteloos een betoverende maaltijd op tafel tovert.
Geroosterde pompoen met geitenkaas
Dit recept kan je maken zonder gluten, kippenei, pinda, soja, fructose en tarwe.
We gebruiken in dit recept geitenkaas, wanneer je een koemelk allergie of lactose intolerantie hebt dan kan je dit vervangen door plantaardige witte kaas zodat het voor jou beter geschikt is. Geitenkaas wordt niet aangeraden te eten bij koemelkallergie omdat de eiwitten sterk op die van koemelk lijken.
Heb je een allergie voor walnoten? Je kunt het prima vervangen voor pijnboompitten of andere noten.
Zit je in de eliminatiefase van het FODMAP arm of het SIBO dieet? Gebruik dan de helft van de linzen, en vervang de geitenkaas door plantaardige witte kaas, dan kan je het gerecht ook nemen!
Voedingswaarde
2 servings per container
- Hoeveelheid per portieCalorieën619
- % Dagelijkse hoeveelheid *
- Totaal vet
45g
58%
- Verzadigd vet g 0%
- Totaal koolhydraten
23.1g
9%
- Vezels 11.1g 40%
- Eiwit 24.4g 48%
* Het % is gebaseerd op de gemiddelde aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
