Instagram Facebook Tiktok Microphone-alt

Tonijnbowl met papaja, komkommer en sesam

Een tropische bowl met verse papaja (oranje lijst), tonijn uit blik, komkommer en krokante sesamzaadjes. Een snelle, voedzame maaltijd.

Tonijnbowl met papaja, komkommer en sesam

Tonijnbowl met papaja, komkommer en sesam

0.0 van 0 stemmen

Dit recept is SIBO-vriendelijk en bevat alleen ingrediënten van de groene lijst. Maximaal 1 ingrediënt van de oranje lijst.

Gang: lunch, diner
Afdrukken
Porties
+
–

2

personen
Voorbereiding

10

minuten
Kooktijd

0

minuten
Calorieën

385

kcal

Ingrediënten

  • 1 kleine 1 papaja (geschild en in blokjes)

  • 1 stuk 1 komkommer (in linten)

  • 200 gr 200 tonijn (in blokjes)

  • 1 el 1 citroensap

  • 1 tl 1 olijfolie

  • 1 el 1 sesamzaad (geroosterd, oranje lijst)

  • 1 snufje 1 zout en peper

Bereiding

  • Maak met een dunschiller linten van de komkommer.
  • Snijd de papaja in blokjes.
  • Meng in een kom de tonijn, papaja, komkommer, citroensap en olijfolie.
  • Breng op smaak met zout en peper.
  • Garneer met geroosterde sesamzaadjes en serveer direct.

Download het gratis Happy Belly Start Document

Menu

Contact

Social Media

Instagram Facebook Youtube Tiktok Microphone-alt
@2024 AllergiePlatform