Aandacht geven aan je ademhaling, even helemaal tot rust komen. Zo belangrijk als je gespannen bent!
Voor wie is hypnotherapie geschikt?
Ik kan wel zeggen: voor iedereen! Je hebt allemaal wel eens tijden dat je minder lekker in je vel zit. Je blijft maar doorgaan, gaat moeilijke situaties uit de weg. Hypnotherapie is één van de behandelingen die aanbevolen wordt voor mensen die last hebben van prikkelbare darmen. Wanneer je PDS hebt, weet je dat stressvolle situaties je darmklachten kunnen verergeren.
Wat is hypnotherapie?
Heel kort door de bocht: de oefeningen helpen je stress verminderen. Je leert hoe je stimulerende prikkels naar jouw darmen kunt verminderen, waardoor de krampen en pijn kunnen afnemen. Maar het helpt ook enorm goed bij andere prikkels, dus ook mensen die geen last hebben van hun darmen, maar bijvoorbeeld migraine of hyperventilatie hebben, kunnen geholpen worden met deze vorm van therapie.
Moet je dan gelijk een blauwe jurk aan en met een wichelroede lopen?
Nee joh! Het is een wetenschappelijk bewezen therapie. Zonder poespas. Gewoon in het hier-en-nu. We hebben via de vereniging van PDS-therapeuten de gespecialiseerde hypnotherapeut Barbara Corsetto bereid gevonden een voorbeeld te delen van één van de oefeningen. Zet je koptelefoon op, ontspan en laat je meevoeren!
