Gebakken zalm met sperziebonen en aardappelpuree
Deze histamine-arme avondmaaltijd is perfect voor als je weinig tijd hebt maar toch een voedzame maaltijd wil eten: Vol met groente, een gezond stukje vis en het staat zó op tafel.
FODMAP-arme salade met walnoten en feta
Deze salade is een geweldige mix van frisse groenten, hartige feta en walnoten en een lichte dressing. Perfect als een gezonde lunch of aanvulling op de maaltijd!
Quinoa salade met gegrilde groente en feta
Een gezonde, voedzame en FODMAP-vriendelijke salade, perfect voor de lunch! Quinoa salade met gegrilde groente en feta 0.0 van 0 stemmen Dit recept is geschikt voor het Fodmap-arm dieet. Je kunt dit recept maken zonder: glutenbevattende granen (tarwe, rogge, gerst of haver), pinda’s, noten, soja, ei, vis, schaaldieren, weekdieren, selderij, mosterd, sesamzaad, sulfiet en lupine. […]
Boekweitrisotto met macadamiaroom
Deze heerlijke boekweitrisotto met aubergine en macadamiaroom biedt een verrassende combinatie van smaken en texturen. De romige notenroom en frisse citroen zorgen samen met de knoflookolie en koolbladeren voor een gebalanceerde, voedzame maaltijd. Perfect voor wie van een smaakvolle, voedzame maaltijd houdt!
Jouw verhaal helpt anderen – Deel je ervaring!
Bij Happy Living Academy geloven we in de kracht van gedeelde ervaringen. Of je nu een doorbraak hebt gehad, worstelt met je gezondheid of een tip hebt voor anderen, jouw verhaal is waardevol. Help ons en elkaar door jouw ervaring te delen. Heb jij ervaring met: Het volgen van het FODMAP-dieet om buikklachten te verminderen? […]
5 tips voor het FODMAP-arm dieet
Herkenbaar, toch? Lekker makkelijk een recept uit een kookboek of van het internet kiezen en dit zonder verder na te denken volgen. Maar is dat wel mogelijk als je een FODMAP-arm dieet volgt? Het antwoord is ja! Er zijn tegenwoordig namelijk volop FODMAP-arme recepten – ook wel low FODMAP recepten genoemd – online te vinden. […]
