REDUCE 6. Antibiotica
Onze microbiota, de bacteriën in onze darm, zorgen voor een stabiele omgeving in onze darmen, waar zich veel nuttige processen voor ons lichaam afspelen. Naast de stofwisseling en energievoorziening verdedigen de microbiota ons tegen giftige stoffen, bacteriën en virussen die schadelijk kunnen zijn. Ook maken ze voor ons onmisbare vitamines. Daarnaast controleert ons immuunsysteem constant […]
Tips voor bezoek aan de huisarts als je denkt dat je een allergie hebt
Vermoed jij een allergie/overgevoeligheid te hebben? Wees dan niet bang en ga naar de huisarts om uit te laten zoeken waar je last van hebt. Niets is zo vervelend als maanden- of jarenlang te leven met klachten die je eigenlijk niet hoeft te hebben. Zodra je precies weet wat de oorzaak is, kun je de […]
REDUCE 5. Hypnotherapie
Sommige mensen denken bij hypnotherapie aan hypnose en een hypnotiseur die je in een soort diepe slaap brengt waarin je alles zou doen wat hij je verteld. Echter is dit televisiehypnose, bedoeld als publiek vermaak. Dit heeft niets te maken met hypnose in de medische wereld. Bij PDS zijn verschillende behandelmethoden mogelijk, van het volgen […]
Welke ontbijtgranen zijn low FODMAP?
Ik vind het heerlijk om creatief bezig te zijn in de keuken en om zelf granola en andere lekkere ontbijtjes te maken, maar soms heb ik ook gewoon zin in makkelijk. Een bakje lactosevrije yoghurt met een beetje fruit en wat muesli of cruesli bijvoorbeeld. Alleen vind je in de supermarkt tegenwoordig ongeveer 100 soorten […]
REDUCE 4. Probiotica gebruik
De microbiota (de bacteriën in onze dikke darm) lijken een rol te spelen bij PDS. De veronderstelling is dat bepaalde darmbacteriën verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van de klachten. Vaak wordt gesproken over probiotica om darmklachten aan te pakken… Wat is probiotica en waarvoor dient het De World Health Organisation geeft de volgende definitie van […]
Ervaring met fructose intolerantie?
Het stofje fructose is een monosacharide (suiker) dat kan zorgen voor klachten als buikpijn, opgeblazen gevoel en stoelgangproblemen zoals diarree. Het is een fruitsuiker wat in veel voeding verwerkt wordt en dus is het belangrijk altijd goed de etiketten te lezen van wat je eet of drinkt. “Ik kwam erachter dat ik een fructose intolerantie had […]
