• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

AllergiePlatform

  • Home
  • Ik zoek
    • Allergiebeurs
    • Allergie diëtist
    • Recepten
    • Nieuws
    • Reviews
    • Shoppen
    • Zelfzorg Programma
  • Kenniscentrum allergenen
    • Beroepsallergie
    • Huidallergie
      • Contact allergie
        • Colofonium
        • Latex
        • Nikkel allergie
        • Parabenen allergie
        • Perubalsem
        • PPD; Parafenyleendiamine.
        • Zonne-allergie
      • Eczeem
        • Constitioneel eczeem
    • Inhalatie allergie
      • Astma/COPD
      • Hooikoorts
        • Pollenkalender
      • Huisdieren
      • Huisstofmijt allergie
      • Parfum
      • Paraberk sydroom
    • Insecten allergie
    • Medicijnen allergie
    • Voeding
      • Voedselallergie
        • Cacao-allergie
        • Eosinofiele oesofagitis
        • FPIES – Food Protein-Induced Enterocolitis Syndrome
        • Kippenei eiwit allergie
        • Koemelk allergie
        • Lupine allergie
        • Mosterd allergie
        • Nachtschade allergie
        • Noten allergie
        • Pinda allergie
        • Schaaldieren allergie
        • Selderij allergie
        • Sesam allergie
        • Soja allergie
        • Tarwe allergie
        • Umbelliferea allergie
        • Weekdieren allergie
        • Vis allergie
      • Voedselovergevoeligheid
        • Coeliakie
        • E-nummers
          • E420 | Sorbitol
          • E621 | Glutamaat
          • E950 | Acesulfaam-k
          • E951 | Aspartaam
          • E952 | Cyclamaat
          • E953 | Isomalt
          • E954 | Sacharine
          • E955 | Sucralose
          • E960 | Steviolglycosiden
          • E967 | Xylitol
        • FODMAP arm dieet
        • Fructose
        • Gist
        • Histamine intolerantie
        • Lactose intolerantie
        • Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
        • SIBO
        • Suiker
        • Sulfiet overgevoeligheid
        • Zoetstoffen
  • Winkel
  • Winkelwagen
    • Afrekenen
    • Mijn account
  • Vergoeding zorgverzekeraars
  • AllergiePlatform
    • Contact
    • Professionals
    • Zakelijk

25 maart 2015 by Marloes 5 Reacties

Eet je hooikoorts klachten weg!

hooikoorts

Het is weer lente!
Vandaag is het niet te zien, maar officieel is het toch echt lente. Voor mensen met hooikoorts is een regenachtige dag soms een verademing. Regen spoelt de pollen namelijk uit de lucht, waardoor de klachten verminderen of zelfs wegblijven.

Maar wat als het mooi weer is en je hebt de welbekende rode en jeukende ogen, loopneus en kriebelhoest? Wat kun je dan allemaal doen om deze vervelende klachten zoveel mogelijk te dempen? Er zijn gelukkig heel veel tips! Vandaag ga ik het hebben over de 3 voedingsmiddelen die de hooikoorts klachten mogelijk kunnen verlichten of zelfs verdwijnen. Het gaat hierbij om de voedingsmiddelen: honing, knoflook en vette vis, zoals zalm, haring, makreel, paling, forel en sardines

1 Rauwe streekhoning
Zoals je wellicht weet, worden de slijmvliezen geprikkeld door stuifmeel/ pollen. Honing kan de klachten op 2 manieren verminderen. Allereerst bevat rauwe honing enzymen die een reinigende antibacteriële werking hebben. Het vermindert keelproblemen. In rauwe honing zitten meer van die enzymen dan in de honing uit de supermarkt, omdat rauwe honing niet verhit is. Ten tweede zit er in rauwe honing die binnen een straal van ca. 16 kilometer van waar je woont is geproduceerd veel ‘bekende’ stuifmeelkorrels/ pollen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam meer immuun wordt door het te laten wennen aan de omgeving, zodat er in de toekomst minder heftig gereageerd zal worden. Let wel dat je rauwe honing koopt en niet de honing uit de supermarkt. De honing uit de supermarkt bevat vaak geen stuifmeelkorrels.

2. Rauwe knoflook
Rauwe knoflook is een natuurlijk antihistaminicum. In knoflook zit namelijk het stofje quercetine die de aanmaak en de afgifte van histamine en andere stoffen die een allergische reactie kunnen veroorzaken remmen. Ook werkt knoflook schimmeldodend. Schimmelsporen kunnen hooikoorts klachten ‘triggeren’.

3. Vette vis
Omega 3 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren en zit in lijnzaad en vette vissoorten, zoals zalm, haring, makreel, sardines, paling en forel. Omega 3 staat bekend om zijn anti- inflammatoire werking, ofwel ontstekingsremmend, doordat het ontstekingsbevorderende stoffen remt. De bekendste omega- 3 vetzuren zijn: ALA (alfa-linoleenzuur), EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Ben je geen visliefhebber? Probeer dan een EPA rijk visoliesupplement. Aanbevolen wordt een dosering van 700 à 2100mg EPA en 500 à 1500 mg DHA per dag.

Geschreven door: Anne Brooshoofd

Lees meer:

  1. Tips om zo veel mogelijk hooikoorts klachten te krijgen We hebben in eerdere blogs verteld wat je kunt doen om...
  2. Hooikoorts en feest? Wanneer is het feest voor jou? AllergiePlatform.nl heeft een online...
  3. De 9 Meest Gestelde Vragen Over Hooikoorts Ook zo klaar met snotteren, kriebels, jeukende ogen en neus,...
  4. Hooikoorts wordt social! Het hooikoorts seizoen is in volle gang, de graspollen zorgen...
  5. Hooikoorts info 17 maart in Helmond   Het Algemeen Klinisch Laboratorium (AKL) van het Elkerliek ziekenhuis...

Categorie: Inhalatie allergie Tags: honing, hooikoorts, knoflook, voeding

Lees Interacties

Reacties

  1. Arnold zegt

    1 april 2015 om 15:51

    Ik heb rondgekeken naar rauwe honing in een soort van superfood winkel bij ons in de buurt, maar helaas hadden ze dat niet. Online kan ik het wel bestellen, maar dan blijft het natuurlijk de vraag of het wel rauw is. Heb jij nog aanbevelingen waar ik het online kan kopen?

    Alvast erg bedankt!

    Beantwoorden
  2. Atukana zegt

    30 april 2015 om 12:56

    Op een andere site lees ik juist dat haring histaminerijk voedsel is en daarom juist allergieklachten kan versterken!

    Beantwoorden
    • marieke zegt

      4 mei 2015 om 08:27

      Verse vis, zoals verse haring is inderdaad een van de soorten die histaminerijker is dan andere vissoorten. Over het algemeen is diepgevroren vis histaminearm en als je zeker weet dat je verse vis kan krijgen bij een visboer, leg hem dan daarna meteen in de koelkast.

      Histamine arme vis in beperkte mate (vette vis): zalm, forel, heilbot
      Histmamine arme vis in beperkte mate (magere vis): kabeljauw, weiting, baars, forel, rog, tarbot, tilapia, pangasius, schol.

      Het klopt dus dat haring een histaminerijkere vis is dan andere vissoorten. Of het invloed heeft op hooikoorts klinkt logisch maar hier kunnen we helaas geen antwoord op geven. Misschien is het een idee om deze specifieke vraag te stellen aan je specialist.

      Met vriendelijke groeten,
      Marieke en Anne van Allergieplatform.nl

      Beantwoorden
  3. Stefan zegt

    14 maart 2016 om 11:13

    Ik heb al jaren last van hooikoorts en slik pillen. Nooit geweten dat je met voeding klachten kon verminderen

    Beantwoorden
    • Evy prikkelhoest zegt

      21 juli 2016 om 14:07

      Hier hetzelfde probleem! Dit maakt het wel een stuk makkelijker de hooikoorts klachten te verzachten, vooral de jeuk aan m´n gehemelte waardoor ik constant last heb van een prikkelhoest.

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

happylivingacademy

✨In stapjes laten zien dat lekker, gezond en klachtenvrij leven ook voor jou mogelijk is.✨
🚀 SIBO |🚦 FODMAP | 💩 PDS | 🌿ALLERGIE | 🌱LEEFSTIJL

Marloes Collins
Morgen start het @amsterdamcoffeefestival bij het Morgen start het @amsterdamcoffeefestival bij het Westergas. Kom je ook een plantaardig scheutje van @glebefarmfoods in je koffie gieten? Laat ff weten als je er bent! Dan schenk ik je wat extra liefde bij 🥰 

#koffie #plantaardig #plantbased
Stiekem gewoon nog een heerlijk waterig zonnetje én natuurlijk een zonnetje tegenover me ☀️ @natalieskeuken 

Wij gaan héle leuke dingen doen 💪🏼😊❤️
Vandaag zit er een bijlage bij Trouw waar wij een Vandaag zit er een bijlage bij Trouw waar wij een bijdrage hebben mogen leveren; je kunt het artikel lezen op topicnederland.nl 

#hooikoorts #pollen
Ik kan haast niet wachten tot het Amsterdam Coffee Ik kan haast niet wachten tot het Amsterdam Coffee Festival er weer is! Heb er zo'n zin in. Niet in de laatste plaats omdat ik dan ook weer Rebecca zie van @glebefarmfoods ❤️ Zij verbouwen op hun boerderij de grondstoffen én maken daar ook zelf hun plantaardige melkvervangers van. 

Ga jij ook naar het festival? Het is van 31 maart t/m 2 april in de Westergas.
Wedstrijd! Hoeveel pollen zitten er 1 streng waar Wedstrijd!  Hoeveel pollen zitten er 1 streng waar Marieke naar wijst?

#hooikoorts #pollen #heelveelnullen
De betere werkuitjes. Dank lief team voor de gewel De betere werkuitjes. Dank lief team voor de geweldige avond ❤️ en @botanerorotterdam voor de heerlijke cocktails & goede bodem voor wat er verder nog ging komen…
Te veel bacteriën in de darmen? Oma 👵🏻 zei Te veel bacteriën in de darmen? 
Oma 👵🏻 zei het al: ''te veel is ook niet goed'' 

Heb je het idee dat de balans in je darmen niet helemaal klopt en ervaar je klachten als een opgeblazen buik, gasvorming of andere bijbehorende klachten? Misschien heb je een verstoring in je darmmicrobioom? Ons online programma voor SIBO kan je helpen! Kijk voor meer info op onze website. Link in bio!

#happy #living #HLA #allergie #allergieplatform #leefstijl #Intolerantie #overgevoeligheid #voeding #gezond #SIBO #cursus #kennis
wat goed is voor de darmen is niet altijd goed voo wat goed is voor de darmen is niet altijd goed voor JOUW darmen

Niet alles wat goed is voor de darmen is goed voor jouw darmen. 
Luister naar je lijf en doe waar je je goed bij voelt. 

#darmen #happy #living #HLA #allergie #allergieplatform #leefstijl #Intolerantie #overgevoeligheid #voeding #gezond
Pittig eten 🌶️ In pittig eten zit een stofje Pittig eten 🌶️
In pittig eten zit een stofje genaamd capsaïcine, dit stofje zorgt ervoor dat de smaakreceptoren die gevoelig zijn voor hitte en pijn op de tong geprikkeld worden. De zenuwprikkel kan bij mensen met PDS heftiger zijn en ook pijn of prikkelend gevoel in de darmen geven. 

Gefrituurd/ vet eten 🍟
Vet voedsel beïnvloed de beweging in de darmen. Het is moeilijker te verteren, waardoor je last hebt van PDS dan ook meer ongemak zal ervaren na het eten van vet voedsel (met name gefrituurd eten)

Cafeine ☕
Het drinken van cafeïne versnelt de beweging in de darmen, hierdoor zal het voedsel sneller doorstromen en kan je diarree symptomen krijgen.

Alcohol 🍹
Wanneer je veel/vaak alcohol consumeert zal dit je lichaam op meerdere manieren verstoren. Zo wordt de opname van voedingsstoffen minder en wordt de beweging in de darmen verstoort. 

Maar kan je dan nooit meer deze dingen eten/drinken? Tuurlijk niet. Zolang je het met mate doet en voelt wat jouw lichaam aankan kan het geen kwaad. Dus af en toe op het terrasje een wijntje drinken met een bitterbal erbij moet kunnen 😜

#happy #living #HLA #allergie #allergieplatform #leefstijl #Intolerantie #overgevoeligheid #voeding #gezond #triggers #fodmap
Toon meer... Volg op Instagram

Informatie

  • AllergiePlatform
    • Contact
    • Nieuwsbrief
    • Professionals
    • Zakelijk
  • FODMAP – welk programma past bij mij?
  • FODMAP challenge
    • Gelukt!
  • FODMAP Je doet mee!
  • Histamine intolerantie
  • Histamine intolerantie: je doet mee!
  • Hoera!
  • Horeca
  • Ik zoek
    • Allergie diëtist
    • Allergiebeurs
    • Lezingen en evenementen
    • Nieuws
    • Recepten
    • Reviews
    • Zelfzorg Programma
  • Kenniscentrum allergenen
    • Beroepsallergie
    • Huidallergie
    • Inhalatie allergie
    • Insecten allergie
    • Medicijnen allergie
    • Voeding
  • Leuk nieuws omdat je aanvullend verzekerd bent!
  • Links
  • PDS: Leer er maar mee leven? Echt niet!
  • Privacy
  • SIBO: small intestinal bacterial overgrowth
  • Vergoeding zorgverzekeraars

Zoek per onderwerp:

allergie ambrosia astma baby bijvoeding boompollen coeliakie contactallergie dietist e-nummer eczeem eten etiket fodmap fodmap-arm fructose glutenvrij histamine hooikoorts huisarts inhalatieallergie intolerantie kippenei koemelk koemelkallergie lactose lactosevrij Medicijnen onderzoek overgevoeligheid PDS pinda plantaardig pollen prikkelbare darm SIBO soja sporen van sulfiet uiteten vakantie verenigingen voeding voedselallergie voedselovergevoeligheid

Contact

Facebook
Instagram
@allergiesuper
Stuur een e-mail

Privacy
Algemene Voorwaarden

Recente berichten

  • Gezondere snacks
  • Boureki
  • Zo graag willen mensen niet van hun maagzuurremmers af…
  • Risico’s door onnodige maagzuurremmers: ‘Idioot dat drie miljoen Nederlanders die slikken’
  • Schone lucht in huis

© 2022 · Allergieplatform