hooikoorts

20 augustus 2019 by Marieke van de Pavert Leave a Comment

Kan ik met mijn allergie ook buiten sporten?

Ik ben echt gek op buiten sporten; een stukje rennen maar vooral ook een lekkere bootcamp les! Maar hoe kun je hier nu het beste mee omgaan wanneer je hooikoorts of bijvoorbeeld een insecten allergie hebt?
Dit kan je best voor een uitdaging zetten, maar zoals je van ons gewend bent gaan wij jou hier mee helpen; veel is mogelijk. Lees hieronder onze tips over wat jij kunt doen om heerlijk buiten te genieten!

Waar let ik op als ik allergisch ben voor insectenbeten?

Allereerst kun je even nagaan waar bijen of wespen zich vooral thuis voelen. Kun je deze plekken wellicht vermijden? Natuurlijk is het niet mogelijk nooit een insect ‘tegen het lijf te lopen’ maar om nu een bloemenveld of een wandelpad langs de lokale vuilnisbelt op te zoeken is het andere uiterste.
Wanneer je gaat rennen is het wijs goede schoenen te dragen en je huid te bedekken. Je hebt speciaal ademende kleding die ook nog eens transpiratie goed verwerken waardoor je niet oververhit raakt. Bedekt maar dus toch ‘cool”. Wanneer je felle kleuren draagt kun je jezelf aantrekkelijker maken omdat je op een zomerse bloem lijkt; donkerdere kleuren dragen is wellicht wat handiger.
Wanneer je toch wordt begroet door een bij of wesp; GEEN PANIEK! Als je rustig wegloopt of ze zachtjes wegwuift is de kans dat ze bang/boos worden en prikken een stuk kleiner dan wanneer je in een soort Kung-Fu ninja verandert. Sorry, maar daar zou ik ook van schrikken 😉 Oh en wil je gillen? dat zou ik niet doen! Houd je mond maar beter dicht.
Lekker doorgaan met wat extra energie van een energiedrankje? Liever niet als je onze vliegende vriendjes op afstand wilt houden. Neem beter gewoon water mee zonder zoetigheid. Hetzelfde geldt natuurlijk voor energierepen. Thuis kun je beide veilig eten om weer op krachten te komen.

Inhalatieallerig kan getriggerd worden door pollen, schimmels of luchtvervuiling. Door de juiste voorzorgsmaatregelen te treffen en blootstelling hieraan te voorkomen kun je de kans op een nare allergische reactie minimaliseren.

Hoe doe ik dat dan met mijn hooikoorts?

Natuurlijk is het belangrijk altijd je medicatie te nemen. Zelf gebruik ik bijvoorbeeld een anti-histaminicum om erge kortademigheid of benauwdheid te voorkomen. Gebruik je een inhalator? Neem deze dan altijd mee!
Kijk voor je gaat even wat het weer doet. Gaat het regenen; ideaal! Liever loop je tijdens of vlak na een lekker buitje. De pollen zijn dan veel meer neergeslagen en dat maakt het voor jou lekkerder ademhalen. Een spatje regen is tevens heerlijk verfrissend!
Een grote zonnebril (over-zonnebril) of speciale omlijstende zonnebrillen kunnen je ogen beschermen tegen stofjes in de lucht zoals pollen. Wanneer je rent kan dit een enorm verschil maken.
Woon je vlak bij zee? Op het strand of aan de kust worden over het algemeen veel minder pollen in de lucht gemeten dan meer land inwaarts. Zoek onze mooie kust dus zoveel mogelijk op!
Maak gebruik van een handige pollen-app op je telefoon. Hier kun je direct zien of het handig is vandaag buiten te gaan sporten. Is het een dag dat er veel pollen geconstateerd zijn; wellicht kun je dan beter even een dagje overslaan.
Ben je weer thuis van je work-out? Klop je kleding dan uit en doe deze in de was. Zelf kun je door een lekkere douche (was je haar ook mee) alle pollen van je af spoelen; dit voorkomt dat deze in huis of zelfs in je bed belanden.

Super! Ik ga lekker eropuit!

Fijn te horen! Hopelijk geniet van je van het buiten zijn. Wij snappen ook wel dat het vermijden van allergenen lastig is maar hopelijk heb je veel aan deze praktische tips! Let natuurlijk altijd op jouw persoonlijke grenzen. Heb je bijvoorbeeld ernstige klachten zoals benauwdheid; wellicht is het dan fijner samen met iemand te sporten dan alleen.

Voel je je ondanks alles toch niet helemaal op je gemak? Binnen sporten kan ook heerlijk zijn; lang leve de loopband 😉

Heb je vragen over medicatie of jouw heftige reactie dan adviseren wij jouw arts of specialist te raadplegen om zoveel mogelijk (bewegings)vrijheid te krijgen 😀

14 juni 2018 by Marloes Leave a Comment

Inspiratie

Ben of ken jij iemand die over allergie, intolerantie of PDS blogt of vlogt?

Voor het Lekker Leven Inspiratie Magazine zoeken we bloggers en vloggers uit Nederland en België. In het magazine komen de lekkerste recepten en de beste tips over Lekker Leven met je Allergie, PDS en Overgevoeligheid.

Wil je meedoen?

Leuk! Wat vragen we van je:

een bericht met je naam, linkjes, naam recept en waar het vrij-van is
een goede kwaliteit foto van het recept, gebruik alleen eigen foto’s!
werk het recept uit, gebruik daarvoor deze regels en tips: https://nl.wikihow.com/Een-recept-schrijven
heb je ook een gouden tip of quote die prima aansluit bij Lekker Leven? Stuur hem in voor extra exposure!

Wat wij bieden:

opname van je recept* in het inspiratie magazine mét linkjes
kans om je recept te komen maken op de AllergieBeurs 2019
het Lekker Leven Inspiratie Magazine wordt kosteloos verspreid via onze nieuwsbrief en Social Media kanalen, een bereik van minimaal 100.000 mensen. En jij mag hem natuurlijk ook met je eigen achterban delen!

Wat nu als*…

we veel dubbele recepten krijgen? Dan kiezen we de lekkerste uit voor publicatie.
je wel een recept hebt maar geen bloggers of vlogger bent? Stuur je recept gerust in, als er ruimte is zullen we ons best doen het recept te plaatsen.
je niet uitgekozen wordt? Dat kan helaas, we hebben voor deze editie maar plaats voor maximaal 25 recepten.

Je aanmelding mag je mailen naar danique@elite-life.nl. Doe dit voor 6 juli 2018, dan is de sluitinsgdatum voor deze editie!

7 mei 2018 by Marieke van de Pavert 1 Comment

Op vakantie met een allergie

Wat zijn we allemaal weer blij dat het zonnetje zich laat zien. De vakantiekriebels (weer eens wat anders dan de allergie-kriebels) barsten los! Heb jij je vakantie al geboekt? Of ben je wellicht terughoudend omdat je niet helemaal weet hoe je dat met jouw allergie het beste kunt aanpakken? Natuurlijk ga je op vakantie om te ontspannen, daarom hebben wij deze vakantietips voor jou:

Voorbereiden, begin op tijd!

Lees je goed in over de locatie en de te verwachten vakantie. Is het daar warm of kan het ook afkoelen? Verblijf je in een hotel, appartement of een bungalow en ga je met alleen volwassenen of neem je (kleine) kinderen mee? Dit heeft allemaal invloed op het verloop van je vakantie en wat je mee moet nemen.

Maak een lijstje met de dingen die je mee moet en wilt nemen. Denk allereerst aan je portemonnee-inhoud zoals: creditcards, rijbewijs en (buitenlands) geld. Stop ook de reisdocumenten en je paspoort in de handbagage. LET OP: In sommige landen is het verplicht dat je paspoort minimaal 3 maanden geldig is; je hebt nu nog tijd, snel naar de gemeente! Schrijf daarna op welke kleding, toiletartikelen(medicijnen?) en zonnebrand je mee wilt nemen. Je koffer en handbagage zal wel aardig vol raken, maar heb je ook aan de camera, het fototoestel, en de opladers gedacht?

Denk ook na over je werk, is daar alles goed geregeld? Ben je een dag voor je vakantie al vrij om de koffers te pakken en de laatste boodschappen te doen? Dat is wel zo lekker! Handig is om voor je email de autoresponder in te stellen. Hiermee geef je aan dat je op vakantie bent en dat je de email dus pas na terugkomst zult beantwoorden. Stel de terugkomdatum ruim in zodat je tijd hebt om alles na terugkomst rustig aan te pakken.

Zorg dat alle levende achterblijvers goed verzorgd worden. Misschien breng je je huisdier ergens onder of komt er iemand bij je thuis. Heeft deze persoon al je huissleutel(waar ligt die reserve sleutel ook alweer)? Denk eraan je planten op een gunstige plek te zetten en iemand te vragen deze water te geven; ‘Sla die van plastic gerust over’. Het is wellicht handig dat dezelfde persoon ook je post even sorteert.

Allergieën en op reis…

Heb jij, je partner of je kindje een allergie dan is een goede voorbereiding nóg belangrijker. Neem voldoende medicijnen(bv. antihistamine of je epipen + reserve) mee en stop deze altijd in je handbagage. Sommige medicijnen kunnen niet tegen het temperatuurverschil in het opslagruim van het vliegtuig. Bovendien kunnen de koffers kwijtraken of vertragen en je wilt niet zonder medicijnen komen te zitten! Vraag bij je apotheek of huisarts om een medisch paspoort. Mochten er bij de douane vragen komen over je medicijnen, dan is het wel zo handig dat daar alles in staat.

Het is altijd aan te raden om een voorraadje voor jouw allergie geschikte producten mee te nemen. Vaak moet je op vakantie even zoeken naar geschikte producten, dus voor de eerste paar dagen is een wel lekker om je daar geen zorgen over te hoeven maken! Verblijf je in een huisje is het helemaal makkelijk je eigen producten direct bij de hand te hebben! Bij een aantal luchtvaartmaatschappijen mag je extra bagage meenemen als je een voedselallergie hebt. Vraag ernaar bij je reisbureau of -maatschappij. Maak je een lange vlucht waar je dus ook iets wilt eten? Informeer dan bij de maatschappij wat de mogelijkheden zijn voor de maaltijden aan boord. Glutenvrij, lactose-arm, notenvrij, vegetarisch, suikervrij of zelfs raw food is bij sommige maatschappijen mogelijk!

Heb je last van huisstofmijtallergie, neem dan eventueel een vakantie- of reissetje met beddengoed mee. De bedden in vakantieverblijven zijn vaak al wat ouder en niet altijd even schoon, dit kan een hoop last veroorzaken. Met je eigen hypoallergene beddengoed kan het niet fout gaan. Denk ook aan (vochtige) schoonmaakdoekjes om het verblijf even schoon te maken bij aankomst. Er zijn ook speciale huisjes en hotelkamers beschikbaar die zijn ingericht voor mensen met een huisstofmijtallergie. Deze kamers worden extra schoongemaakt en hebben vaak gladde vloeren.

Met een voedselallergie is het belangrijk dat je de basis in ieder geval zelf meeneemt. Denk hierbij aan (houdbaar) brood, crackers en/of ontbijtproducten en drinken zoals een melkvervanger, zo kun je in ieder geval iets eten bij aankomst. Ook kun je de eerste dag makkelijk maken met een blik soep of pasta met saus bij het avondeten.

Een zoete of zoute snack is fijn om zo in je tas te kunnen stoppen tijdens een dagje weg. Zeker als je met kinderen op reis gaat is het handig je eigen snoepjes mee te brengen.

Voor baby’s en peuters zijn er handige T-shirtjes of armbandjes te koop die aangeven dat je kindje een allergie heeft. Natuurlijk kun je deze ook zelf laten drukken! Dit kan voorkomen dat je kindje net dat ene snoepje krijgt wat een allergische reactie kan uitlokken. Dit zijn allemaal kleine tips om je vakantie (met een allergie) wat makkelijker en meer ontspannen te maken.

Nu kun je helemaal bijkomen tijdens je welverdiende vakantie! Laat de (voor)pret maar beginnen!

Loop jij vaker met praktische vragen en vind je het lastig hier een antwoord op te vinden? Wellicht is ons Lekker Leven Lidmaatschap iets voor jou! Lees hier meer….

20 april 2018 by Marloes 1 Comment

Medisch pollengaas voor een pollenhor(raam of deur) en dan heerlijk slapen

Als je last hebt van hooikoorts is een pollenhor dé oplossing om ‘s nachts probleemloos te slapen met een raamhor of om overdag de pollen buitenshuis te houden met een deurhor. Het unieke pollengaas ‘Polltex’ houdt 100% van de graspollen tegen en 97-99% van de overige pollen tegen. Het is het enige pollengaas met twee medische certificaten.

Poll-Tex® houdt 100% van de graspollen tegen en is onbeperkt wasbaar.

Wat ook leuk is, het is ook als luchtfilter bruikbaar. Polltex® is een speciaal gepatenteerd pollengaas. Dit unieke, dubbel medisch gecertificeerde pollengaas houdt 100% van de graspollen tegen en 97% tegen ambrosia, berken en brandnetels. Het is zelfs geschikt als pollenfilter of luchtfilter(rapporten beschikbaar, ook anti-fijnstof ). Poll-Tex kan – vanwege de permanente electrostatische lading – ook gewassen worden met water. Met dit pollengaas kunt u uw eigen pollenhor, raamhor of deurhor maken. En, bij Esvo koopt u per 10 strekkende cm!

Pollengaas Polltex® heeft de medische certificeringen van de hoogste autoriteiten op hooikoortsgebied.

Onderstaand de officiële verklaringen rond dit pollengaas met betrekking tot hooikoorts of pollenallergie:
Medisch certificaat nr. 1. Officiële verklaring van het E.C.A.R.F.: The pollen protection filter “Poll-tex” received the European Centre for Allergy Research Foundation’s Seal of Quality for products and services suitable for allergy sufferers.The material stops 97% of birch pollen and 100% of grass pollen from entering a room. Even very small nettle pollen and ragweed pollen particles are almost completely blocked when the window is equipped with the pollen filter. The material is suitable for those with pollen allergies and is a good protection from airborne pollen.
Medisch certificaat nr. 2. Van het hoogste en meest gerenommeerde universiteitslab van Europa. Het Poll-Tex® anti-pollengaas heeft een goedkeuring en certificaat van de enige autoriteit op het gebied van pollenallergie en hooikoorts: het Charité Universiteitslaboratorium in Berlijn.

Bij ESVO, Nederlands marktleider in outdoorstoffen, koopt u Polltex® pollengaas vanaf 1 meter en daarna per 10 strekkende cm. Zij hebben twee breedtes van dit zeer speciale en gepatenteerde horrengaas voor een pollenhor: 120cm en 160cm. Als u last heeft van pollenallergie of hooikoorts kunt u met Poll-tex® weer rustig ventileren met uw deurhor of weer heerlijk slapen met uw raamhor.

Interesse om het te testen? Bij deze shop verkopen ze het: https://www.esvocampingshop.com/nl/tentdoek-zeildoek/pollengaas/

16 april 2018 by Marloes 2 Comments

De 9 Meest Gestelde Vragen Over Hooikoorts

Ook zo klaar met snotteren, kriebels, jeukende ogen en neus, traanogen, niesen etc? Dat kan ik me helemaal voorstellen! We delen hier de meest gestelde vragen die wij krijgen over hooikoorts met je.

Is er een relatie tussen hooikoorts en eten?

Ja, die is er zeker. Dat heet kruisreactie. In pollen zitten eiwitten, daar krijg je de allergische reactie van. In bepaalde voedingsmiddelen zitten eiwitten die erg lijken op de eiwitten van de pollen. Je lichaam fopt je, als je die voedingsmiddelen eet, door te denken dat het pollen zijn. Bij een allergie voor berkenpollen spreek je over het paraberk syndroom, je kunt er hier meer over lezen.

Wat is het beste medicijn tegen hooikoorts?

Ach, was het maar zo fijn! Ieder mens is anders en de hooikoortsreacties zijn ook bij iedereen anders. Heb je vooral last van je ogen, dan zijn oogdruppels misschien wel prima voor je. Heb je een combinatie van neus en ogen, dan is een neusspray misschien wel het fijnste. Heb je veel of weinig klachten, van één pollensoort of meerdere? Al dat soort vragen spelen mee met de keuze voor de juiste medicatie. Wellicht is immunotherapie een goede oplossing? Je huisarts kan je hier meer over vertellen.

Ik heb bij mijn hooikoortspillen veel last van moeheid. Wat kan ik daar aan doen?

Zou het wel echt je medicatie zijn? Eén van de meest gehoorde klachten bij hooikoorts is vermoeidheid. Je lijf is in het ‘seizoen’ knetterhard aan het werk om de pollen te bestrijden. Dat kost mega-veel energie. Ook weten we uit onderzoek dat heel veel mensen slechter slapen als er veel pollen in de lucht zijn. Maar denk je echt dat het aan je medicatie ligt? Dan kan je altijd een ander medicijn vragen aan je huisarts!

Is hooikoorts erfelijk?

Ja, als je zelf een allergie hebt kan het heel goed zijn dat je kind ook een allergie gaat ontwikkelen. Dat kan dezelfde zijn, maar hoeft helemaal niet! Je kunt ook een andere allergie ‘doorgeven’. Lees er meer over in dit artikel.

Waarom word ik ‘s morgens al stotterend, niezend en met jeukende ogen wakker, terwijl de ramen gesloten zijn? En wat kan ik er dan nog aan doen?

Kan het zijn dat je je kleding uittrekt in je slaapkamer? En dan zo lekker je bed inrolt? Dan kan het zijn dat de pollen van je kleding door je slaapkamer dwarrelen. Je haren kunnen ook veel pollen verzamelen gedurende de dag. Lig je lekker op je kussen te draaien, dan draai je heel de nacht rond in de pollen! Het kan ook zijn dat je ook last hebt van huisstofmijtallergie. Die mijten vinden het heerlijk in een warme slaapkamer! Om daar achter te komen moet je even langs de dokter voor een (extra) allergietest.

Mag je hooikoortspillen gebruiken tijdens een zwangerschap?

Dat is een vraag die we niet 1-2-3 kunnen beantwoorden. Veel medicijnen kunnen gewoon gebruikt worden, maar overleg met je apotheek of huisarts! Koop je iets bij een drogist? Dan is het erg belangrijk de bijsluiter goed te lezen. Immunotherapie kan doorgebruikt worden tijdens de zwangerschap, dus als je daar al mee begonnen bent is het meestal geen probleem. Maar ook daarvoor geldt, overleg met je arts!

Kan je het beste elke dag een hooikoortspil nemen of alleen op het moment dat je er last van hebt?

Dat ligt aan het soort medicijnen dat je gebruikt. Bij veel medicijnen is het belangrijk dat je zo’n twee weken voor het seizoen start met in nemen, zou bouw je een goede medicijnspiegel op. Ook dit moet je met je huisarts bespreken!

Hoe zit het met astma en hooikoorts?

Heb je zowel astma als hooikoorts? Dan heb je vaker astma aanvallen dan mensen met astma die geen hooikoorts hebben. De pollen kunnen namelijk een astma aanval uitlokken. Omdat hooikoorts en allergisch astma deel uitmaken van dezelfde aandoening hebben veel mensen last van beide aandoeningen. Ongeveer 80% van de patiënten met allergisch astma (veel klachten in de lagere luchtwegen) hebben ook allergische rhinitis (= hooikoorts, klachten hogere luchtwegen). Daarnaast is de kans om nieuwe allergieën (voor bijvoorbeeld huisstofmijt) te ontwikkelen groter als u ook hooikoorts heeft.

Hoe kom ik erachter voor welke planten ik allergisch ben?

Alle planten, kruiden en bomen die pollen afgeven kunnen hooikoorts veroorzaken. Om erachter te komen voor welke pollen je allergisch bent kan je een test laten doen via de huisarts. Die kan je verwijzen voor een onderzoek. Het is handig om het te weten omdat je dan op tijd kunt starten (voor het bloeiseizoen begint) met je medicijnen. Ook kan dan bekeken worden of er immunotherapie voor de pollensoort waar je last van hebt beschikbaar is.

Meer weten over wat je kunt doen aan je hooikoorts?

Schrijf je hier nu in voor onze Laat De Pollen Maar Komen Nieuwsbrief!

7 september 2016 by Marloes 1 Comment

De jacht op de Ambrosia

Je dacht dat het pollen seizoen voorbij was? Nou vergeet het maar! Via de USA is een nieuwe, zeer heftige allergene plant geland in Europa, de Ambrosia. Een onkruid met zeer sterke pollen, die ook nog eens enorm snel groeit. Je kent de rupsjes vast wel die een buxus een één nacht kaal vreten? Nou zo snel staat de Ambrosia ook opeens in je tuin.

Dus zit je lekker te genieten van de avondzon deze nazomer en krijg je rode ogen, kriebelende neus en kan je niet stoppen met niesen? Dan kan het deze plant zijn die de ongemakken veroorzaakt. Het is een zeer hardnekkige plant die steeds opnieuw tevoorschijn komt. Hij heeft niet zo veel voeding nodig, dus kan je hem vooral vinden langs wegen, op braakliggende terreinen en langs akkers waar andere planten meer moeite hebben om te groeien. De plant produceert miljoenen pollen die zeer licht zijn, ze kunnen duizenden kilometers door de lucht zweven vanaf hun moederplant.
In 2009 heeft de U.S. National Health Survey een onderzoek gepubliceerd waaruit bleek dat maar liefst 19% van de Amerikanen (49 miljoen mensen) gevoelig zijn voor deze pollen.

Je ziet in deze periode van het jaar ook vaak pollen die zich vastgeplakt hebben aan auto’s, vaak denken mensen dat die van de planten komen die hun klachten veroorzaken. Maar die pollen komen van insectenbestuivers, die hebben een plaklaagje waardoor ze aan de langskomende insecten blijven plakken de insecten brengen de pollen van bloem naar bloem. Vaak zijn die pollen te zwaar om zelfstandig door de lucht te zweven en dus op die manier je slijmvliezen te bereiken. Het zijn de lichte pollen die door de lucht zweven die de klachten veroorzaken.

Wat kan je aan een allergie voor Ambrosia en andere onkruiden doen?

Ga langs bij je huisarts en laat vaststellen dat het daadwerkelijk om een allergie voor deze pollensoort gaat.
Gebruik bij neusklachten een neusspray. Planning is hierbij belangrijk, nu je weet dat je na de zomer klachten krijgt moet je volgend jaar al in de zomer beginnen met je medicatie.
Gebruik anti-histamine tabletten of druppels. Die kunnen je allergische reactie verminderen zonder dat je, zoals vroeger, slaperig wordt.

Verder is het van belang zo min mogelijk in contact te komen met de pollen.

Ga je naar buiten? kleed je om zodra je weer thuis bent. Ideaal zou het zijn als je ook je haar even wast.
Heb je huisdieren die buiten lopen? Borstel ze regelmatig, minimaal dagelijks, om de pollen te verwijderen.
Gebruik een speciale pollenhor voor je ramen, en gebruik een stofzuiger met een goed pollen filter.
Ga jij je huisdier borstelen of je huis schoonmaken? Ideaal zou een operatiemasker zijn om zo de lucht te filteren die je neus en mond inkomen. Te koop bij de apotheek.
Hang de was niet buiten op, gebruik het liefst een droger of hang de was in huis op.
Zie je de Ambrosia in je tuin? Haal hem met wortel en al de grond uit!