AllergiePlatform

PDS

by 1 Comment

Snoep gezond, eet een appel?

Ben jij bewust met gezonde voeding bezig? Kies je voor vers, onbewerkt, veel groente en fruit en het liefst nog biologisch ook? Dan ben jij toch optimaal bezig voor je gezondheid? Niet perse! Wanneer je een Prikkelbare darm hebt kun je bedrogen uitkomen, want soms krijg je juíst buikpijn van die gezonde maaltijd of snack…

“Hoe kan het dat ik last van mijn darmen krijg als ik gezonde producten zoals fruit eet?”

Een prikkelbare darm kan op diverse groepen voeding reageren. Hiermee bedoel ik niet alle groenten of alle fruitsoorten, maar wel een bepaalde groep koolhydraten. Deze koolhydraten waar jouw darm geprikkeld door raakt, kunnen ook in gezonde producten zitten zoals groente en fruit.

Een voorbeeld hiervan is bijvoorbeeld fructose, fruitsuiker wat voorkomt in o.a. appel, mango, artisjok en asperge. Gebruik je honing in plaats van suiker; ook dit gezonde alternatief kan jouw darm juist prikkelen, want het bevat fructose.

Natuurlijk kun je niet zonder gevarieerde voeding met voldoende groente en fruit; dit wordt niet voor niets geadviseerd in onze richtlijnen goede voeding! Wanneer je een lange tijd te weinig groente en fruit gebruikt, loop je risico een tekort aan gezonde vezels en bepaalde vitaminen te krijgen. Het is dus heel belangrijk uit te vinden op welke voedingsstoffen jij reageert zodat je alleen deze hoeft te vermijden, en niks anders!

Wanneer je twijfelt of je wel of niet bepaalde (gezonde) producten kunt verdragen is het van belang dit niet onnodig weg te laten! Het zou zomaar kunnen dat jij het bij het rechte eind hebt en bepaalde super gezonde producten niet jouw beste vriend zijn maar andere juist wel!

Door het volgen van een eliminatiedieet -een voorbeeld hiervan is het FODMAP arm dieet– kun jij achterhalen op welke voedingsmiddelen jij reageert; echt het proberen waard!

by 1 Comment

Wat kan ik doen na de diagnose PDS?

Wanneer je klachten of pijn hebt wil je natuurlijk het liefst geholpen worden door een professional. Iemand in opleiding of de stagiair is ook leuk, maar toch echt liever de beste, het neusje van de zalm… Je zoekt dus goede begeleiding; een gespecialiseerde diëtist!
Heb jij  prikkelbare darm(PDS)? Dan heb je waarschijnlijk al een flink traject achter de rug. Een arts zal onderzoeken hebben gedaan waar jouw klachten vandaan komen, maar ook zelf heb jij al flink wat hebben geëxperimenteerd: wellicht met supplementen of je voeding.

Wanneer de diagnose gesteld is wil je direct aan de slag om jouw klachten aan te pakken maar wellicht weet je niet helemaal hoe. Een gespecialiseerde diëtist is dé aangewezen persoon om je te helpen om jouw -leefstijl gerelateerde- klachten bij PDS te verminderen, maar… Ik weet niet hoe het bij jou is; mijn agenda is flink gevuld. Ik vind het lastig afspraken doordeweeks (fysio, coaching, diëtist) er ook nog bij te plannen en ben dan ook superblij wanneer ik iets makkelijk vanuit huis, vanuit mijn luie stoel, online kan. Maar wel graag met een professional aan de andere kant!

Met de Zelfzorgprogramma’s van AllergiePlatform kan dit! Buiten dat dit zelfzorgprogramma vergoed wordt uit de meeste aanvullende verzekeringen én gevolgd kan worden met behulp van jouw diëtist, is het ook mogelijk dit zelf te volgen en de kennis van de diëtist van Allergieplatform te raadplegen. Heb je vragen, opmerkingen of zijn er onduidelijkheden dan zit er altijd iemand voor je klaar.

Dus wat houdt je tegen? Na aanschaf van (bijvoorbeeld) het FODMAP zelfzorgprogramma krijg je wekelijks een mail met een makkelijk te volgen stappenplan: weekmenu’s, boodschappenlijstjes en heel veel informatie. Heb je vragen; mail dan gerust! Je ontvangst zo snel mogelijk een antwoord/ advies van onze diëtist.

Lees hier meer over onze zelfzorgprogramma’s

by Leave a Comment

Inspiratie

Ben of ken jij iemand die over allergie, intolerantie of PDS blogt of vlogt?

Voor het Lekker Leven Inspiratie Magazine zoeken we bloggers en vloggers uit Nederland en België.  In het magazine komen de lekkerste recepten en de beste tips over Lekker Leven met je Allergie, PDS en Overgevoeligheid.

Wil je meedoen?

Leuk! Wat vragen we van je:

  • een bericht met je naam, linkjes, naam recept en waar het vrij-van is
  • een goede kwaliteit foto van het recept, gebruik alleen eigen foto’s!
  • werk het recept uit, gebruik daarvoor deze regels en tips: https://nl.wikihow.com/Een-recept-schrijven 
  • heb je ook een gouden tip of quote die prima aansluit bij Lekker Leven? Stuur hem in voor extra exposure!

Wat wij bieden:

  • opname van je recept* in het inspiratie magazine mét linkjes
  • kans om je recept te komen maken op de AllergieBeurs 2019
  • het Lekker Leven Inspiratie Magazine wordt kosteloos verspreid via onze nieuwsbrief en Social Media kanalen, een bereik van minimaal 100.000 mensen. En jij mag hem natuurlijk ook met je eigen achterban delen!

Wat nu als*…

  • we veel dubbele recepten krijgen? Dan kiezen we de lekkerste uit voor publicatie.
  • je wel een recept hebt maar geen bloggers of vlogger bent? Stuur je recept gerust in, als er ruimte is zullen we ons best doen het recept te plaatsen.
  • je niet uitgekozen wordt? Dat kan helaas, we hebben voor deze editie maar plaats voor maximaal 25 recepten.

Je aanmelding mag je mailen naar danique@elite-life.nl. Doe dit voor 6 juli 2018, dan is de sluitinsgdatum voor deze editie!

 

by Leave a Comment

REDUCE 11. Iberogast

Iberogast gebruikt negen geneeskrachtige kruiden om natuurlijk en effectief verlichting te geven bij meerdere maag- en darmklachten zoals bij PDS. Het kruidengeneesmiddel bestaat uit een unieke combinatie van negen geneeskrachtige kruiden. Deze negen geneeskrachtige kruiden werken samen om natuurlijk en effectief maag-darmklachten, zoals maag- en darmkrampen, misselijkheid en een opgeblazen gevoel te verlichten.

De negen geneeskrachtige kruiden van Iberogast

De negen geneeskrachtige kruiden van Iberogast zijn het volgende:
– Bittere scheefbloem
– Engelwortel
– Karwijvrucht
– Kamillebloemen
– Mariadistelvrucht
– Citroenmelisseblad
– Stinkende Gouwekruid
– Pepermuntblad
– Zoethoutwortel

Hoe werkt het?

Het maag- darmstelsel zorgt voor onze spijsvertering. Het verwerkt voedsel en drank en onttrekt hieraan de noodzakelijke voedingsstoffen. Iberogast normaliseert de maag- en darmpassage. De maag- darmpassage is de weg die uw voedsel en drank door uw maag en darmen aflegt: van uw slokdarm tot aan uw stoelgang. Laboratoriumstudies laten zien dat Iberogast de motiliteit, de beweging en intensiteit van de beweging van maag- en darmspieren, kan reguleren en daarmee de darmpassage kan stimuleren. Daarnaast heeft Iberogast een positief effect op de verlichting van maag- en darmklachten.

De voordelen en dosering

De voordelen van Iberogast zijn het volgende:
– Voor meerdere maag- darmklachten, zoals maagpijn en misselijkheid
– Natuurlijke en effectieve verlichting

De dosering is als volgt:
– Voor volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar
– 3 keer daags 20 druppels
– Oplossen in wat vloeistof (water, thee of vruchtensap)
– Voor of tijdens de maaltijd innemen (of bij acute klachten)

Iberogast bij PDS

Maag- en darmklachten kunnen impact hebben op uw dagelijkse leven. Wanneer uw maag en darmen van slag zijn, denk dan aan Iberogast. Het is een naturlijk en effectief geneesmiddel met negen geneeskrachtige kruiden, die samen de maag- darmpassage normaliseren. Daarnaast verlicht Iberogast niet alleen effectief maagklachten, maar ook darmklachten, en dat is prettig als u last heeft van meerdere klachten, zoals maag- en darmkrampen, maagpijn, misselijkheid, een vol gevoel en maagzuur. Verder is Iberogast geregistreerd als geneesmiddel. Ook leuk om te weten is dat Iberogast bij gebruik volgens de bijsluiter zeer zelden bijwerkingen kent. Iberogast is zonder recept verkrijgbaar bij de drogist en apotheek. De werkingssnelheid verschilt van persoon tot persoon. Het kan zijn dat u snel van uw klachten af bent. Als u klachten toch aanhouden, kunt u Iberogast met een gerust gevoel een langere periode gebruiken om uw maag en darmen tot rust te brengen. Het is aan te raden om de druppels twee weken te gebruiken om te zien of het ook voor u werkt. Overleg met uw arts voordat u een zelfzorgproduct gebruikt. Neem ook altijd contact op met uw arts bij twijfel en indien u vragen heeft.

Meer informatie over het product kunt u op deze site terugvinden.

Wil jij naast dit supplement nog doeltreffender aan de slag met jouw klachten? Dit kan door jouw leefstijl aan te passen. Wil jij precies weten op welke voedingsmiddelen je reageert? Dan is het FODMAP-dieet wellicht de oplossing voor jou. Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang alle informatie makkelijk in je mailbox!

We nemen de privacy van je persoonsgegevens zeer serieus en gaan zorgvuldig met je gegevens om. Hoe we dat doen en toepassen, kun je lezen in onze Privacy Verklaring.

dit veld niet invullen s.v.p.

by Leave a Comment

REDUCE 10. Citalopram

Amitryptiline en Citalopramzijn zijn beide medicijnen die zijn ontwikkeld voor de behandeling van depressies (antidepressiva). Lees eerste het bericht over Amitryptiline voor een duidelijker beeld over het gebruik van deze medicatie bij PDS. De medicijnen zijn erop gericht, beide op een iets andere manier, de hoeveelheid serotonine (in met name de hersenen) te verhogen door de afbraak ervan te vertragen. Serotonine is een belangrijke stof die zowel in de darmen als in de hersenen voorkomt en die signalen tussen zenuwen en cellen mogelijk maakt.

Citalopram

Citalopram behoort tot de serotonineheropnameremmers, oftewel SSRI’s. Het regelt in de hersenen de hoeveelheid serotonine. Deze lichaamseigen stof speelt een rol bij emoties en stemmingen. SSRI’S verbeteren de stemming en verminderen angsten en spanningen. Artsen schrijven het voor bij depressie en angststoornissen, zoals paniekstoornis en posttraumatische stressstoornis. Behalve het gewenste effect kan dit medicijn ook bijwerkingen geven. Bijwerkingen treden niet bij iedereen op, maar alleen bij mensen die daar gevoelig voor zijn. De meeste bijwerkingen zijn in de eerste week het meest uitgesproken en nemen daarna af of verdwijnen zelfs. Ze gaan weer over als u met het medicijn stopt. Bij gebruik van dit medicijn kunt u de eerste tijd suf zijn. Rijd dan geen auto.

Hoe te gebruiken

Kijk voor de juiste dosering op het etiket van de apotheek. Deze medicijn is er in twee vormen, namelijk tabletten en druppels. De tabletten zijn in te nemen met een half glas water. Bij de druppels: voeg de druppels toe aan een half glas water en drink dat op. U kunt de druppels ook mengen met een zoetzure drank, zoals sinaasappelsap of appelsap. Maar let op, meng ze NIET met thee of melk. .

Wanneer in te nemen

Het maakt niet uit op welke tijdstip van de dag u dit medicijn inneemt. Als u veel last heeft van de versuffende werking, neem het dan ’s avonds voor het slapengaan in. Heeft u juist veel last van onrust en kunt u er slecht van slapen, dan kunt u het beter ’s ochtends innemen. Overleg met uw arts hoelang u dit medicijn moet innemen en voor alle andere vragen.

Heb jij enorme buikklachten door je prikkelbare darm en wil jij hier iets aan doen? Het FODMAP dieet is wellicht iets voor jou. Ontvang alle up-to-date informatie door je hier aan te melden voor de nieuwsbrief:

We nemen de privacy van je persoonsgegevens zeer serieus en gaan zorgvuldig met je gegevens om. Hoe we dat doen en toepassen, kun je lezen in onze Privacy Verklaring.

dit veld niet invullen s.v.p.

by Leave a Comment

REDUCE 9. Amitryptiline

In dit 9e, en het volgende, REDUCE bericht lichten wij twee medicijnen toe die een positief effect kunnen hebben bij prikkelbare darm. Amitryptiline en Citalopramzijn zijn beide medicijnen die zijn ontwikkeld voor de behandeling van depressies (antidepressiva). Ze zijn erop gericht, beiden op een iets andere manier, de hoeveelheid serotonine (in met name de hersenen) te verhogen door de afbraak ervan te vertragen. Serotonine is een belangrijke stof die zowel in de darmen als in de hersenen voorkomt en die signalen tussen zenuwen en cellen mogelijk maakt. In de darmen kan het diarree, braken en buikpijn veroorzaken. In de hersenen speelt het een belangrijke rol bij de eetlust, stemming, geheugen, emotie, stress, slaap, zelfvertrouwen en de verwerking van pijnprikkels. Naast de werking als antidepressivum is er door de jaren heen ontdekt dat veel chronische pijnsyndromen vaak goed reageren op behandeling met antidepressiva. De beleving van pijn wordt minder vervelend, doordat de pijnprikkels uit de buik worden verminderd en de beweeglijkheid van de darmen wordt verbeterd.

Amitryptiline

Amitryptiline behoort tot de groep tricyclische antidepressiemiddelen. Het regelt in de hersenen de hoeveelheid natuurlijk voorkomende stoffen die een rol spelen bij stemmingen en emoties. Artsen schrijven amitryptiline voor bij onder andere depressie en zenuwpijn. Of er bijwerkingen optreden en in welke mate hangt af van de hoeveelheid en hoe lang u dit medicijn gaat gebruiken. De bijwerkingen zullen niet bij iedereen optreden, maar alleen bij mensen die daarvoor gevoelig zijn. Rijd geen auto zolang u dit medicijn gebruikt. In sommige gevallen mag u na een week wel rijden. Vraag dit na in de apotheek of aan uw arts.

Hoe te gebruiken

Kijk voor de juiste dosering op het etiket van de apotheek. Deze medicijn is te verkrijgen in capsule en in tablet vorm. Capsules met een vertraagde afgifte: slik de capsule in zijn geheel door met water, zonder te kauwen. Als u hier moeite mee heeft, kunt u de capsule openen. Neem de korreltjes dan wel in zonder te kauwen. De korrels zijn namelijk zo gemaakt dat ze de werkzame stof langzaam afgeven. Tabletten: innemen met en half glas water.

Wanneer in te nemen

Bij voorkeur de totale dagdosis in een keer ’s avonds voor het slapengaan innemen. Is de dosis echter meer dan 150 mg per dag, dan kunt u de dosis beter in twee keer innemen, ’s ochtends en ’s avonds. In het begin van de behandeling kan het nodig zijn de dagdosis te verdelen over de dag om bijwerkingen te verminderen. Dit geldt ook voor ouderen. Overleg dit met uw arts. Overleg ook met uw arts hoelang u dit medicijn moet gebruiken en voor alle andere vragen.

Wil jij meer doen en je leefstijl en dieet aanpassen aan je klachten? Dan is het FODMAP dieet wellicht de oplossing voor jouw PDS klachten. Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang alle informatie makkelijk in je mailbox!

We nemen de privacy van je persoonsgegevens zeer serieus en gaan zorgvuldig met je gegevens om. Hoe we dat doen en toepassen, kun je lezen in onze Privacy Verklaring.

dit veld niet invullen s.v.p.