Runderballetjes in verse tomatensaus met gegrilde rode kool
Comfort food voor koude dagen: SIBO-vriendelijk recept van sappige runderballetjes in een frisse tomatensaus van verse tomaten, met gegrilde rode kool voor extra bite.
pinda vrij Recepten
Pompoen-wortelrösti met kabeljauw
Heerlijk winters comfort food zonder gedoe: knapperige pompoen-wortelrösti met sappige kabeljauw, frisse citroen en bieslook. FODMAP-arm (flespompoen in portiecontrole), zónder ui of knoflookstukjes — wél
Runderstoof met knolselderij
Zalig wintercomfort in een kom: malse runderstoof met knolselderij, wortel, preigroen en boerenkool. Langzaam gegaard voor diepe smaak, helemaal SIBO-vriendelijk en zonder ingewikkelde ingrediënten.
FODMAP-arme ontbijt bowl met haver, kokosyoghurt en blauwe bessen
Romig, snel en licht: deze FODMAP-arme ontbijt bowl combineert glutenvrije haver, kokosyoghurt en blauwe bessen.
Krokante courgettewafels met basilicumroom en rucola
Hartige, knapperige courgettewafels met frisse basilicumroom en een simpele rucolasalade. FODMAP-arm: courgette beperkt tot 75 g p.p., groene deel van lente-ui en lactosevrije zuivel zijn
Kokoscurry met kip en spinazie
Een romige en geurige curry boordevol groenten en eiwitten, zonder lastige ingrediënten voor je darmen. Deze SIBO-vriendelijke maaltijd brengt comfort en balans in één kom
Filter
Menu
