Speculaas-boekweitpannenkoekjes met mandarijn, bosbessen & pure chocolade
Sinterklaas op je bord! Luchtige boekweitpannenkoekjes met speculaaskruiden, frisse mandarijn, bosbessen en een vleug pure chocolade — feestelijk én FODMAP-arm.
FODMAP arm Recepten
Pompoen-wortelrösti met kabeljauw
Heerlijk winters comfort food zonder gedoe: knapperige pompoen-wortelrösti met sappige kabeljauw, frisse citroen en bieslook. FODMAP-arm (flespompoen in portiecontrole), zónder ui of knoflookstukjes — wél
FODMAP-arme ontbijt bowl met haver, kokosyoghurt en blauwe bessen
Romig, snel en licht: deze FODMAP-arme ontbijt bowl combineert glutenvrije haver, kokosyoghurt en blauwe bessen.
Krokante courgettewafels met basilicumroom en rucola
Hartige, knapperige courgettewafels met frisse basilicumroom en een simpele rucolasalade. FODMAP-arm: courgette beperkt tot 75 g p.p., groene deel van lente-ui en lactosevrije zuivel zijn
Citroenrijst met geroosterde broccoli en knapperige tempeh
Een frisse, plantaardige bowl die zowel licht als voedzaam is. De rijst wordt op smaak gebracht met citroen en verse kruiden, terwijl de geroosterde broccoli
Maïs-polenta met gegrilde courgette en feta
Een romige en zachte polenta vormt de basis van dit vegetarische comfort food. Gegrilde courgette voegt een lichte rooksmaak toe, terwijl zoute feta voor een
Filter
Menu
